En quelques gestes, l'automassage permet de relâcher les tensions accumulées dans la nuque, les épaules ou le dos, zones souvent sollicitées, quel que soit le métier.
En stimulant la circulation sanguine, il aide à dissiper le brouillard mental et à retrouver une énergie propice à la concentration.
Vos équipes acquièrent des techniques qu'elles peuvent utiliser au quotidien, pour une meilleure gestion du stress et de la fatigue.
Ces ateliers sont des moments de partage qui renforcent les liens entre les équipes et créent une ambiance de travail plus détendue.
Contre-indications :
Personnes souffrant d’état inflammatoire grave (tendinite, …), blessure (fracture, plaie, cicatrice récente, déchirure, …), troubles cardiaques (artériosclérose, pacemaker,…), femmes enceintes, hernie discale, luxation
